체취가 있는 대부분의 사람들은 간단하고 규칙적인 자기 관리 기술을 채택하여 이 문제를 조절할 수 있습니다. 여기에는 하루에 한두 번 정기적으로 목욕하는 것이 포함됩니다. 항균 비누를 사용하여 겨드랑이를 철저히 씻으십시오. 탈취제 또는 발한 억제제 사용; 정기적으로 겨드랑이 면도하기; 천연섬유를 입는다. 붉은 고기와 매운 음식의 섭취를 제한합니다. 아유르베다 의약품은 위의 자가 관리 기술로 혜택을 받지 못하고 체취 문제가 계속되는 사람들에게 투여될 수 있습니다. Haridra(Curcuma longa), Chandan(Santalum album) 및 Usheer(Vetiveria zizanioidis)가 함유된 약용 아유르베다 비누를 사용하여 매일 몸을 씻을 수 있습니다. 이 약들은 피부에 있는 박테리아에 작용하여 냉각 효과를 가져오고 기분 좋은 냄새를 풍깁니다. 또한 위에서 언급한 약초의 미세한 분말과 Manjishtha(Rubia cordifolia) 및 Saariva(Hemidesmus indicus)와 같은 다른 약품을 사용하여 몸을 마사지할 수 있습니다.
여기 체취를 근본적으로 치료할 수 있는 6가지 천연 대안이 있습니다.
1) 항균 바디워시: 샤워할 때 콜타르나 티트리 오일 기반의 항균 바디워시를 사용하세요. 이렇게 하면 샤워 후 몇 시간 동안 냄새를 유발하는 박테리아가 계속해서 제거됩니다.
2) 식초: 식초를 면봉으로 겨드랑이에 두드리면 냄새를 유발하는 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다. 단, 상처난 피부나 면도 직후에는 따끔거림이 심하므로 주의하세요.
3) 위치하젤(Witch Hazel): 무알코올 용액의 허브 추출물입니다. 피부 모공을 수축시키고 피부를 건조시키며 탈취하는 것으로 알려진 천연 수렴제입니다. 이 깨끗한 냄새가 나는 냉각액을 면 패드를 사용하여 피부에 넉넉하게 뿌리십시오. 상처난 피부에는 바르지 마세요.
4) 칡 : 칡가루를 활석으로 사용합니다. 이 미세하고 가벼운 분말은 수분을 흡수하여 박테리아 성장을 촉진하는 역할을 합니다. 자연스럽고 무독성이며 시원하고 건조한 느낌을 줍니다.
5) 에센셜 오일: 달콤한 향이 나는 항균 에센셜 오일 몇 방울을 문제 부위에 바르십시오. 좋은 것 중에는 티트리, 라벤더, 소나무, 페퍼민트 등이 있습니다. 일부 사람들은 특정 오일에 반응을 보이기 때문에 먼저 패치 테스트를 수행하십시오.
6) 레몬 주스: 레몬 주스의 장점은 산성도가 높고 냄새를 유발하는 박테리아(사실 모든 박테리아)가 산성 환경에서 생존하기 어렵다는 것입니다. 팔 아래나 기타 문제가 있는 부위에 레몬즙을 뿌린 후 두드려서 말리세요. 식초나 위치하젤처럼 레몬즙도 상처난 피부에 바르면 안 됩니다. 명백한 ‘고통’ 이유 때문입니다.
