광고 몇 년 전, 전 세계 사람들이 피트니스 및 건강 중심 활동의 물결을 인식하기 시작했습니다. 사람들은 앉아서 생활하는 생활 방식이 만성 질환과 비만을 초래한다는 사실을 깨달았습니다. 의료는 특히 제1세계 국가에서 비용이 많이 들었고 오직 부유한 사람들만이 이를 감당할 수 있었습니다. 자본가들은 지방을 줄이고 몸매를 가꾸기 위해 성형 추세를 시작했고, 따라서 탄탄한 몸매를 가지려는 열풍이 필수가 되었습니다. 그러나 사람들은 수술을 하지 않고도 건강한 몸매를 갖는 것이 가능하다는 것을 깨달았습니다. 이곳은 체육관과 영양사가 우선시되는 곳이었고 다양한 유형의 다이어트, 완전 채식, 유기농 식사가 유명해졌습니다. 교정적인 식습관, 제한된 양의 식사, 체중 목표를 달성하기 위해 신체에 고통을 주는 경향은 거식증, 폭식증 등과 같은 심각한 섭식 질환을 초래했습니다 고잔동피티.

인디언 요그(Indian Yog) 강사들은 요가 수련의 이점을 광고하고 과감한 식단 변화나 변경 조치를 취하지 않고도 쉽게 건강을 유지할 수 있는 방법을 시연했습니다. 이것이 바로 요가가 서양에서 인기를 얻은 방법이었습니다. 수련자들은 요그 수련이 근육통을 일으키지 않고, 값비싼 장비가 필요하지 않으며, 육체적으로나 정신적으로 편안한 느낌을 준다는 점을 알아냈습니다. 연예인들이 요가를 추천하기 시작하면서 일반 대중도 요가 수련의 용이성을 깨닫고 이를 옹호하게 되었습니다. 요그 수련에는 다양한 유형이 있으며, 일부는 고대부터 일부는 이동성이나 신체 유연성이 제한된 수련자를 수용하기 위해 최근에 개발되었습니다. 유명인과 평민 모두가 따르는 유명한 요그 유형은 다음과 같습니다.

아쉬탕가 비나야사 요그
비크람 요그
쿤달리니 요그
아옌가 요그
하타 요그
요가 강사는 학생을 평가하고 가장 적합한 유형을 조언합니다. 요가는 체중 감량 또는 증가, 신체 자세 교정, 만성 통증 퇴치, 장기 기능 개선, 에너지 효율성 증가, 정신적 평화와 평온 달성에 도움이 될 수 있습니다. 일부 요가 자세는 당뇨병, 혈압, 관절염, 척추염, 간 기능 장애 등과 같은 질병을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 요가 수련자들은 정기적인 수련을 통해 약의 필요성과 질병에 대한 약물 의존도가 낮아졌다고 주장합니다. 요가는 장기에 산소 공급을 확인하여 장기의 상태를 천천히 개선하고, 장기의 약화된 상태를 치유하는 데 도움을 주어 전체적으로 치료합니다.