식단에 식물성 단백질 파우더를 추가하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 스무디는 맛있고 섭취하기 쉬운 음료를 통해 충분한 영양분을 섭취할 수 있는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 다음은 더 많은 영양분을 얻기 위해 단백질 파우더를 활용하려는 경우 식단에 스무디를 추가하는 것을 고려해야 하는 몇 가지 이유입니다 헬스부스터.

쉽게 가지고 다닐 수 있음

대부분의 사람들에게 아침은 바쁘다. 해야 할 일 목록에는 할 일이 너무 많아서 식탁에서 아침 식사를 하는 것은 선택 사항이 아닐 수도 있습니다. 그렇다면 단백질 파우더를 첨가한 스무디를 고려해 보세요. 테이크아웃 머그에 담아 휴대하기 쉬운 형태로 영양분을 제공하기 때문입니다.

아침형 인간이 아니다

사실은 다른 북에 맞춰 행진하는 사람들이 많고, 그 북은 그날 늦게야 연주되기 시작한다는 것입니다. 이 사람들은 잠에서 깨어나 제 시간에 출근할 준비를 하는 데 어려움을 겪으며, 하루 계획을 시작하기 전에 베이컨과 계란 한 접시, 오트밀 한 그릇, 요구르트와 그래놀라를 먹을 기회에 열광하는 경우가 거의 없습니다.

분말 형태의 식물성 단백질 식품을 스무디에 첨가하면 모든 일을 마치고 이른 아침 시간에 앉아서 식사하지 않고도 건강한 아침 식사를 대체할 수 있습니다.

체중 감량은 선택 사항입니다

체중 감량 계획을 세울 때 필요한 영양소를 잃지 않으면서 칼로리를 줄이는 것 사이에서 미묘한 균형을 맞추는 과정이 필요합니다. 스무디는 이 힘든 과정에 대한 확실한 해답입니다. 단백질 파우더를 추가하고 동시에 고칼로리 함량을 제공하지 않는 형태로 일일 권장 영양소를 많이 얻을 수 있기 때문입니다.

근육량 강화

운동은 근육을 강화하고 재건하는 데 필요하기 때문에 근육이 찢어질 수 있습니다. 운동 후 스무디를 마시면 이러한 변화를 강화하고 신체가 건강한 방식으로 근육을 재건하는 데 도움이 됩니다.

필요에 따라 동결 및 사용

시간이 중요하다면 출근하기 전에 스무디