가장 중요한 질문!
모두가 알고 있는 사실은 지방과 설탕이 너무 많으면 신체가 손상되고 체중이 더 빨리 증가한다는 것입니다. 하지만 초코를 먹으면 살이 더 빨리 빠진다는 연구 결과가 점점 더 많아지고 있습니다. 아니면 초코를 먹는 사람이 초코를 먹지 않는 사람보다 날씬한 경우도 있습니다. 정말 초코가 우리를 더 날씬하게 만들어줄 수 있을까요? 소문에 무슨 문제가 있나요? 초코는 좋은거야 나쁜거야? 그런데 초코는 얼마나 먹어야 하나요? 다음은 가장 중요한 질문에 대한 답변입니다.
초콜릿을 먹는 사람은 정말 날씬할까요?
미국의 한 연구에 따르면 정기적으로 초콜릿을 먹는 성인은 초콜릿 바에 거의 또는 전혀 도달하지 않는 성인보다 날씬합니다. 샌디에이고 대학의 과학자들은 1,000명 이상의 사람들을 대상으로 식단에 관해 설문조사를 실시하고 체질량 지수(BMI)를 결정했습니다. 그 결과는 놀라웠습니다. “초코를 정기적으로 먹는 성인은 초콜릿을 덜 자주 먹는 성인보다 BMI가 낮습니다.” 연구진에 따르면 코코아 콩의 성분은 신진대사를 촉진할 수 있다고 합니다.
단 것을 좋아하는 사람들에게는 유혹적으로 들리지만, 초콜릿을 정기적으로 섭취한다고 해서 실제로 제대로 체중을 감량할 수 있다는 의미는 아닙니다. 평균적으로 참가자들은 일주일에 두 번만 조금씩 먹었습니다. 또한, 어떤 종류의 초코인지도 알려져 있지 않습니다. Essverhalte에 대한 정보는 참가자가 직접 보고했습니다. 따라서 모든 정보가 정확하지 않을 수 있습니다. 따라서 정기적인 소비가 실제로 BMI를 낮추는 이유인지는 불분명합니다.
어떤 종류의 초콜릿이 몸에 가장 좋나요?
초콜릿에도 엄청난 칼로리가 포함되어 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 특정 계통은 다른 계통보다 신체에 더 좋습니다. 달콤한 유혹이 힙한 골드로 바뀌지 않도록 가장 일반적인 품종의 칼로리 함량을 대략적으로 추정할 수 있어야 합니다. 특히 밀크 초콜릿의 높은 칼로리는 일부 초콜릿 애호가들을 놀라게 할 것입니다.
