전에 꿀로 3 일 빨리 먹어 보셨습니까 굿데이허니?

도서관에서 탐색하는 동안 어느 날 나는 한약 전통 의학에서 대만 전문가가 쓴 중국어 책인 “Honey with Honey”를 우연히 발견했습니다. 꿀 애호가이기 때문에, 나는 자연스럽게 도서관에서 책을 확인하기 위해 자연스럽게 쏟아졌습니다.

나는 3 일 금식이 체중 문제를 위해 의지 할 수있는 만병 통치약이 아니라는 것을 잘 알고 있었지만, 며칠 동안 음식이없는 음식을 먹는 데 어려움을 겪는 것을 느꼈습니다. 그리고 나는 해독이 더 현명한 다이어트를 먹고 일하는 것에 대한 더 나은 태도를 형성하는 길에있는 좋은 점프 스타트가 될 수 있다고 생각합니다.

이 3 일간의 프로그램의 아름다움은 단순성입니다. 복잡한 다이어트 계획이없고, 뚱뚱한 연소 약이 터질 수 없으며, 크림이나 연고가 문지르지 않습니다. 필요한 것은 순수한 꿀의 가용성, 3 일 동안 음식을 삼가는 해상도, 빨리 깨질 때 올바른 태도입니다. 영양가있는 꿀이 얼마나 영양가가 프로그램에 도움이되는지 아는 것. 나는 무수한 소량의 영양소와 비타민과 산화 방지제 무리를 함유 한이 천연 감미료 가이 기간 동안 현명한 음식을 선택하는 것이라고 확신했다. 그러나 아마도 나에게 큰 영감을 준 것은 우리의 장기들이 우리가 태어난 날부터 너무 열심히 일한 후에 우리의 장기가 때때로 좋은 휴식을 취할 자격이 있다는 잘 알려진 제안입니다. 또한 금식은 로켓 과학이 아닙니다. 수천 년 동안, 거의 모든 문화가 독소의 몸을 청소하는 데 도움이되기 위해이를 믿었고, 소화 장기에게 최적의 기능을 젊어지게하고 복원 할 수있는 기회를 제공했습니다.

이 허니 워터 해독은 단순히 다음과 관련이 있습니다. 3 일 동안 물이나 차로 꿀 만 가져 가십시오. 각 150cc의 물에 대해 1 ~ 2 큰 스푼의 순수한 꿀과 혼합하십시오. 아침, 점심, 저녁 식사를 위해, 피곤하거나 목이 마르면 마실 때마다 이것을 마시십시오. 하루 종일 수분을 유지하지만 꿀 총 소비를 매일 150cc로 제한하십시오.

나의 첫날 : 음식에 대한 유혹과 그것을 포기하고 다시 시작하는 것은 나에게 매우 현실적이었습니다. 나는 끊임없이 기아를 느꼈고 내 마음은 내가 좋아하는 음식의 이미지에 계속 미끄러 져 들어갔다. 그러나이 책이 공유 한 내용을 상기시켜주었습니다. 그럼에도 불구하고 사무실에서의 일에 초점을 맞추는 것은 모든 신경과 세포가 음식을 외쳤을 때 큰 도전이었습니다.

2 일차 :이 책에 설명 된 것에 따라, 나는 약점 대신에 더 많은 에너지를 경험했으며 배변은 매끄럽지 만 폭발적이었습니다. 그러나, 나에게 실망한 것은 – 내가 계속 빠르게 진행되면서 행복감이 없었고 음식에 대한 열망은 더 적은 것 같지 않은 것 같습니다. 나는 어떻게 든 책이 묘사 한 것처럼 굶주림에 익숙해지지 않았고 직장에서 집으로 돌아 왔을 때하고 싶었던 것은 잠을 자고 모든 느낌을 잊어 버렸습니다.

내 3 일차 : 나는 아침에 내 에너지 수준에 약간 놀랐고 오전 6시 30 분에 평소 30 분 운동을 따라갈 수있어서 기뻤습니다. 고맙게도, 내 위는 식사를 건너 뛰면 과거와 같은 문제를주지 않았습니다. 그러나 정오까지, 나는 다시 끔찍한 느낌이 들었고 오후 5 시까 지 실제로 음식의 타락에 대해 좌절하고 변덕스러워했습니다. 그리고 정말로 재미 있지 않은 하나의 이상한 현상 – 나는 악취와 사람들의 호흡 냄새에 매우 민감 해졌습니다! 금식의 마지막 날에 약간의 상황을 밝게하기 위해 카모마일, 장미 및 과일에 사용하는 차 품종의 범위를 확장하고 꿀의 꽃 품종을 클로버, 가죽 우드 및 마누카로 증가시킵니다. 저녁이되자 욕실 규모로 들어갔을 때 이미 믿을 수없는 3kg과 많은 배를 잃었습니다.

내 4 일차 : 빨리 끊기 위해, 나는 부드러운 식단에 가서 고기, 일기 제품, 그리고 처음 이틀 동안 기름진 매운 물건을 삼가는 저자의 조언을 따랐다. 내 아침 식사는 꿀과 섞인 작은 귀리 시리얼 그릇으로 구성되었지만 놀랍게도 다시 음식을 맛볼 때 전혀 흥분하지 않았습니다. 오후에는 배가 고파서 좋은 부드러운 음식을 먹기를 간절히 원했지만 동시에 다소 반란이되었습니다. 식사는 새로운 경험으로 보였습니다. 음식의 풍미와 질감은 나에게 너무 달라서 실제로 이전처럼 그들의 취향에 감사 할 수 없었습니다. 내 식욕은 너무 나빠서 아침 병에 대한 두려운 증상과 거의 같았습니다. 결국, 나는 신선한 파파야 한 조각, 평범한 커지 반 그릇, 물 멜론 주스 한 잔, 하루 종일 꿀 물 만 먹는 것을 끝냈습니다. 내가 그런 실망을 느꼈을 때 나는 금식하는 것이 금식보다 어렵다는 것을 깨달았습니다. 오늘날의 빠른 경험은 책이 정신적으로 준비한 것과는 거리가 멀었습니다. 제어력을 잃지 말고 과식을 잃지 말고 고기와 정크 푸드를 조롱하여 소화 시스템을 용지하지 마십시오.

내 5 일차 : 하루의 시작은 전날만큼 우울하지 않았습니다. 나는 음식에 더 긍정적으로 반응하기 시작했고 평범한 부드러운 음식을 계속 섭취했습니다. 저녁이되면서, 내 안심으로, 식욕은 정상으로 돌아 왔고 그 때 바보 같은 일을했을 때 – 나는 갈증을 해소하기 위해 차가운 ​​레몬 주스 한 병을 가져갔습니다. 그리고 결과? 나는 하루를 큰 혼란으로 끝내고 아기처럼 징징 거리며 큰 시간을 던지고 약한 느낌을 받았습니다. 금식 경험에 대한 기억에 남는 반 클리 맥스!

6 일째 : 나는 천천히 내 식단을 정규화했지만 여전히 너무 달콤하거나 신맛이 나고 매운 음식 또는 짠 음식을 피하여 배가 다른 종류의 음식을 다시 갖는 데 천천히 익숙해 질 수 있습니다.