스웨덴식 마사지는 effleurage, 진동, 마찰, tapotement, 스웨덴식 체조 및 petrissage를 포함하는 6가지 기본 기술을 활용합니다. 이는 근육과 조직의 표면층을 반죽하고 마찰을 사용하여 신체의 더 깊은 근육과 뼈에 문지릅니다. 이는 심장으로 돌아가는 혈류의 방향으로 이루어집니다. 스웨덴식 마사지는 휴식을 촉진할 뿐만 아니라 몸 전체의 혈액 순환을 자극하는 것으로 생각됩니다 스웨디시.
스웨덴 마사지에 사용되는 기술 중 하나는 effleurage입니다. 이 기술에는 몸을 따라 길고 흐르는 듯한 스트로크가 포함됩니다. 이 기술은 고객의 요구에 따라 어느 정도 압력을 가하여 사용할 수 있습니다. 스웨덴식 마사지에 사용되는 또 다른 기술은 페트리사주(petrissage)입니다. 이것은 신체의 더 깊은 근육을 포함하는 반죽 동작에 가깝습니다. Tapotement는 고객의 긴장을 풀어주는 데 도움이 되는 두드리는 기술입니다.
마사지를 받을 때 마찰이 문제가 된다면 문제를 해결할 수 있는 방법이 있습니다. 이 문제에 대한 한 가지 해결책은 오일이나 로션을 활용하는 것입니다. 이렇게 하면 마사지사의 손이 고객의 몸 위에서 더욱 부드럽게 움직이는 데 도움이 됩니다.
다양한 기술을 각각 활용하여 스웨디시 마사지를 받으면 얻을 수 있는 이점이 많습니다. 두피부터 발까지 가벼운 압력이나 더 강한 압력으로 마사지할 수 있기 때문에 신체의 다양한 근육을 이완시키는 데 좋습니다. 또 다른 장점 중 하나는 몸이 편안해질 뿐만 아니라 스트레스 수준도 감소한다는 것입니다. 스트레스 관리의 환상적인 부분으로 마사지를 권장합니다. 이런 종류의 마사지는 진정 효과가 있을 뿐만 아니라 몸의 독소를 제거하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 신체의 세포에 영양분을 더 빠르게 전달하는 것으로 알려져 있습니다.
